Osnovni program
Za tiste, ki želijo začeti z eno navado.
39 €/ mesec
- En tematski program po izbiri
- Tedenski vodniki in naloge
- Dostop do spletne skupine
- Odgovori mentorja po e-pošti
4 področja
prehrana, gibanje, um, spanje
12 tednov
vodeni programi
Tečaji zdravja v Sloveniji
Zdravje, ki se začne z majhnimi koraki
velvetnewz združuje strokovnjake za prehrano, gibanje, duševno zdravje in spanec. Skupaj gradimo navade, ki jih zlahka vključite v vsakdan in ki trajajo.
Naši programi
Izberite področje, ki ga želite izboljšati
Vsak program vodi strokovnjak, vsebina pa je prilagojena vsakdanjemu življenju in zmožnostim udeležencev.
Kako poteka program
- 1.
Izberite program
Določite področje, ki mu želite nameniti največ pozornosti.
- 2.
Odprite uvodni pogovor
Skupaj z mentorjem pregledate cilje, navade in zmožnosti.
- 3.
Začnite s tedenskimi koraki
Vsak teden dobite kratke, izvedljive naloge in podporo.
«Najprej sem bila skeptična, a so mi majhni tedenski koraki dejansko spremenili jutra. Končno imam energijo za ves dan.»
Cenik
Preprosti in pregledni paketi
Cene so izražene z vključenim DDV. Paketa ni mogoče kupiti prek spletnega mesta; z vami se dogovorimo osebno prek kontaktnega obrazca.
Napredni program
-25 %Najbolj priljubljen paket za trajne spremembe.
79 €/ mesec105 €
- Dva tematska programa po izbiri
- Osebni uvodni pogovor z mentorjem
- Dvotedenski pregled napredka
- Delavnice v živo vsak mesec
- Prednostni odgovori mentorja
Podjetja
Programi za zdravje zaposlenih v vašem podjetju.
Po dogovoru
- Prilagojen program za ekipo
- Delavnice na lokaciji ali na spletu
- Poročilo o udeležbi
- Namenski mentor
Pogosta vprašanja
- Kako se lahko prijavim na program?
- Prek kontaktnega obrazca nam sporočite, kateri program vas zanima, in pripravili vam bomo ponudbo ter termine.
- Ali programi nadomeščajo zdravniški pregled?
- Ne. Programi so izobraževalni in podporni. Pred večjimi spremembami prehrane ali vadbe se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Koliko časa poteka posamezen program?
- Običajno traja 12 tednov, z vsakotedenskimi nalogami, ki zahtevajo približno 20 do 30 minut dnevno.
- Ali so programi primerni za začetnike?
- Da. Vsi programi so zasnovani postopno in jih mentorji prilagodijo vaši trenutni kondiciji in navadam.
Blog
Praktični članki o prehrani, gibanju, duševnem zdravju in spanju naše ekipe.
Kako premagati stres z učinkovitimi tehnikami sproščanja.
Odkrijte preproste in učinkovite načine za obvladovanje stresa v vsakdanjem življenju.
15. avgust 2026 · Ana Kovač
Preberi članek
Odkrijte moč zdrave prehrane v vsakdanjem življenju.
Spoznajte, kako lahko zdrava prehrana postane naravni del vašega vsakdana in izboljša vaše počutje.
15. avgust 2026 · Ana Kovač
Preberi članek
Zakaj je spanje ključno za vaše zdravje in kako ga izboljšati.
Spanje je temelj dobrega zdravja, ki vpliva na energijo, imunski sistem in razpoloženje. Preberite nasvete za boljši spanec.
20. avgust 2026 · Ana Novak
Preberi članek
Skrivnosti mladostne kože brez dragih krem
Odkrijte naravne načine za ohranjanje mladostne kože z vsakodnevnimi navadami, prehrano in preprostimi domačimi metodami, ki ne zahtevajo dragih izdelkov.
12. avgust 2026 · Petra Novak
Preberi članek
Naravni načini za boj proti utrujenosti in pomanjkanju energije.
Discover practical natural strategies to boost energy levels and combat daily fatigue through lifestyle adjustments and holistic approaches.
20. september 2026 · Ana Novak
Preberi članek
Vadba za začetnike ki prinaša neverjetne rezultate.
Odkrijte preprosto vadbo za začetnike, ki prinaša hitre in opazne rezultate brez zapletenih oprem ali strogih diet.
15. september 2026 · Ana Novak
Preberi članek
Naredite prvi korak k boljšemu počutju
Povejte nam, kaj želite izboljšati, in skupaj bomo izbrali program, ki vam ustreza.