Prehransko svetovanje
Naučite se brati etikete, načrtovati obroke in graditi uravnotežen jedilnik brez prepovedi in odrekanja.
- Tedenski načrti obrokov
- Praktične delavnice kuhanja
- Nasveti za nakupovanje in shranjevanje živil
Storitve
Programi za vaše zdravje
Izberite program, ki ustreza vašim ciljem. Vsak program vodi izkušen mentor in poteka v majhnih, uresničljivih korakih.
Gibanje in vadba
Program za začetnike in rekreativce, ki želijo več energije, boljšo gibljivost in močnejše telo.
- Vadbeni načrti za dom ali telovadnico
- Tehnika pravilnega izvajanja vaj
- Postopno povečevanje obremenitve
Duševno zdravje in spanje
Tehnike za obvladovanje stresa, boljši spanec in več miru v vsakdanu, ki jih vodijo psihologi in svetovalci.
- Vaje dihanja in sproščanja
- Spalna higiena korak za korakom
- Skupinska srečanja za izmenjavo izkušenj
Cenik
Preprosti in pregledni paketi
Cene so izražene z vključenim DDV. Paketa ni mogoče kupiti prek spletnega mesta; z vami se dogovorimo osebno prek kontaktnega obrazca.
Osnovni program
Za tiste, ki želijo začeti z eno navado.
39 €/ mesec
- En tematski program po izbiri
- Tedenski vodniki in naloge
- Dostop do spletne skupine
- Odgovori mentorja po e-pošti
Napredni program
-25 %Najbolj priljubljen paket za trajne spremembe.
79 €/ mesec105 €
- Dva tematska programa po izbiri
- Osebni uvodni pogovor z mentorjem
- Dvotedenski pregled napredka
- Delavnice v živo vsak mesec
- Prednostni odgovori mentorja
Podjetja
Programi za zdravje zaposlenih v vašem podjetju.
Po dogovoru
- Prilagojen program za ekipo
- Delavnice na lokaciji ali na spletu
- Poročilo o udeležbi
- Namenski mentor
Pogosta vprašanja
- Kako se lahko prijavim na program?
- Prek kontaktnega obrazca nam sporočite, kateri program vas zanima, in pripravili vam bomo ponudbo ter termine.
- Ali programi nadomeščajo zdravniški pregled?
- Ne. Programi so izobraževalni in podporni. Pred večjimi spremembami prehrane ali vadbe se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Koliko časa poteka posamezen program?
- Običajno traja 12 tednov, z vsakotedenskimi nalogami, ki zahtevajo približno 20 do 30 minut dnevno.
- Ali so programi primerni za začetnike?
- Da. Vsi programi so zasnovani postopno in jih mentorji prilagodijo vaši trenutni kondiciji in navadam.